Блогерский эксперимент: здоровое питание

Поделиться0000

Продолжаю свой отчёт о блогерском эксперименте «Весеннее обновление«, организованном Avon. Суть эксперимента в том, чтобы вести здоровый образ жизни и изучать изменения, происходящие с организмом на протяжении всего процесса. Сегодня речь пойдёт о здоровом питании, которое, как оказалось, и до этого эксперимента у меня было… ну почти здоровым

Впервые в жизни я посетила диетолога, которая рассказала мне о принципах питания, которые мне точно помогут в будущем. Если раньше я полагала, что на ужин лучше скушать салат из моркови и сельдерея, то Наталья раскрыла мне глаза на то, что морковь, как и все «подземные» растения богата на крахмал и при всей своей внешней безобидности, прекрасно откладывается на попе, если кушать такие овощи после 16 часов.

Вот такие яркие обеды случаются у меня. Идя на приём к диетологу (которых в Украине всего 50 сертифицированных), я не ожидала услышать много критики в сторону своего питания, мне просто хотелось немного «отшлифовать» то, что уже есть и справить какие-то огрехи. Именно так и вышло. Хочу признаться, что Наталья произвела на меня неизгладимое впечатление, как специалист! Я очень рада нашему знакомству.

Также я узнала, что никаких лишних килограммов у меня нет (хотя кто из нс не думает обратное), только небольшой недобор в индексе мышечной массы, который я догоняю тренировками в спортзале.

Рассказывать о том, как я питалась — не вижу смысла, так как поняла, что это настолько индивидуально (в зависимости от того, что имеете и чего хотите добиться). Лучше сходить на приём к специалисту и с ним определить цели.

Приятного аппетита!

Поделиться0000